GAG

Il G.A.G. (gambe-addominali-addominali) è una disciplina del fitnessmolto apprezzata e nota in palestra. E’ un allenamento semplice ed efficace, mirato alla tonificazione muscolare di gambe addominali e glutei, attraverso esercizi di tipo localizzato, globale.

Sono utilizzati anche attrezzi come step, elastici, bilancieri etc. Gliobiettivi del G.A.G. sono estetici e funzionali e si raggiungono più facilmente grazie ad allenamento, riposo o fasi di recupero e seguendo una dieta sana ed equilibrata.