MIX TONE

Il Mix Tone comprende l’utilizzo di diversi attrezzi quali piccoli pesi, elastici, cavigliere, barre, step e mira a tonificare e a rafforzare in particolar modo gambe, glutei, addominali, braccia e dorsali.Il Mix Tone coinvolge tutti i maggiori gruppi muscolari mediante una serie di esercizi di potenziamento con l’ausilio di vari attrezzi, che includono le distensioni e lo squat. A fine lezione si praticano il defaticamento e lo stretching.Per le sue caratteristiche, il Mix Tone viene considerato l’anello di congiunzione tra il body building e il Total Fitness.Gli effetti benefici, oltre il potenziamento muscolare e l’aumento di coordinazione nei movimenti sono anche il miglioramento della resistenza muscolare nonché la coordinazione dei movimenti assieme al senso di benessere generale.